食物在正确的时间吃营养才会加倍， 错过了好时辰又贪嘴不忌口， 小心身体越变越差！ 这些食物一定不要在晚上吃， 快看看你有没有中招!

炖排骨是一道营养丰富,味道鲜美的家常菜，很多人都喜欢。排骨能够提供人体必需的优质蛋白，维生素，尤其是丰富的钙质，可以维护骨骼健康，具有益精补血之功效，特有的骨胶原可以增强皮肤弹性，具有延缓衰老之功效，特别是用温火炖制的骨头及汤，营养不易流失，易吸收，经常使用必有强生健体，养颜美容的保健作用。但是炖排骨的时候很多人忽略“这两步”，难怪肉柴塞牙，下面分享一个方法，让你炖出来的排骨肉烂汤鲜！

在这个全民都是低头族的时代，大家除了担心颈椎生病，排在第二位的顾虑怕就是“毁眼”了，作为重度的手机依赖者，放弃手机是不可能了。于是大家在“护眼”这条路上寻找到了很多出口，比如：吃猪肝能明目。那么，这是真的吗？猪肝真的能护眼么？肝脏是动物体内储存维生素A的重要器官，而维生素A的重要生理功能之一就是维持角膜的正常结构和视网膜的正常功能，所以说，经常适量的吃猪肝是可以保护眼睛。但是，每100克猪肝含有维